椭圆机减肥有效果吗（椭圆机减肥正确方法）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。椭圆机减肥有效果吗，椭圆机减肥正确方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果单单想减脂的话阻力不需要太大，太大会刺激肌肉组织，多多少少会增加一些。

2、不过也要看你运动的时间，如果时间很长的话（比如一个小时）那么基本上是不会长肌肉的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。