您的位置:首页 >百科精选 >

耻骨痛怎么缓解最有效方法(耻骨痛怎么缓解)

导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。耻骨痛怎么缓解最有效方法,耻骨痛怎么缓解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、耻骨...

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。耻骨痛怎么缓解最有效方法,耻骨痛怎么缓解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、耻骨痛被认为是孕期疼痛的最“痛”,但以下方法可以适当进行缓解:(1)适当补钙,卧床休息。

2、不一定要左侧卧位,怎么舒服怎么来。

3、(2)不要走太远路,不要站太久,也不要爬楼梯,注意休息。

4、(3)尽量不要下蹲,不要搬重物。

5、(4)睡觉时在两腿之间放一个小枕头,在床上翻身、移动脚和臀部时,尽量平行、缓慢地移动。

6、(5)日常动作幅度要小,站立时两腿要对称性地站着,身体状况允许的话,可通过游泳来减轻关节的压力。

7、(6)缓解腹部对耻骨的压力负担,可以使用挎肩式孕妇托腹带;也可以使用骨盆矫正带。

8、(7)如果实在疼痛难忍,也可以局部打封闭针止痛。

9、不过,这些方法也只能缓解疼痛,不能根治,但生产完后慢慢就不会痛了,所以也不要太担心。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!