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榴莲的功效与禁忌人群(榴莲的功效与禁忌)

导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。榴莲的功效与禁忌人群,榴莲的功效与禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、榴莲营...

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。榴莲的功效与禁忌人群,榴莲的功效与禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

2、来看看下面的榴莲的七大功效:   一、榴莲的七大营养价值:   滋阴壮阳   榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

3、身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。

4、病后及妇女产后可用之来补养身体。

5、   2、增强免疫力   榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。

6、动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

7、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

8、   3、治疗痛经   榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

9、同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

10、   4、开胃促食欲   榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

11、   5、通便治便秘   榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。

12、但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。

13、   6、预防和治疗高血压   榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。

14、榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。

15、其中,钾和钙的含量特别高。

16、钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

17、   7、防癌抗癌   榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。

18、大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

19、人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

20、   此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。

21、维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。

22、维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。

23、   二、榴莲要合理食用   榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

24、   2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

25、   3、中医认为:榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。

26、想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

27、   4、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

28、   5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。

29、   6、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质不能吃。

30、   此外,在吃完榴莲后多喝些水,或多吃些含水分比较多的水果,也能解除燥热,其中梨、西瓜就是很好的选择。

31、另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝,能够解除燥热。

32、   值得注意的是,榴莲和山竹同时吃能避免上火,但却有可能引起便秘。

33、因为这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

34、   三、哪些人不宜吃榴莲   榴莲不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

35、   2、榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。

36、   3、榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化。

37、   4、榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。

38、   以上便是关于榴莲的七大功效及吃榴莲的注意事项介绍,希望能对你有帮助喔!。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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