今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。榴莲的功效与禁忌人群，榴莲的功效与禁忌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2、来看看下面的榴莲的七大功效： 一、榴莲的七大营养价值： 滋阴壮阳 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
3、身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
4、病后及妇女产后可用之来补养身体。
5、 2、增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
6、动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
7、榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
8、 3、治疗痛经 榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。
9、同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
10、 4、开胃促食欲 榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
11、 5、通便治便秘 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。
12、但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
13、 6、预防和治疗高血压 榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。
14、榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。
15、其中，钾和钙的含量特别高。
16、钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
17、 7、防癌抗癌 榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
18、大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
19、人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
20、 此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。
21、维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。
22、维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
23、 二、榴莲要合理食用 榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
24、 2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
25、 3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。
26、想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
27、 4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
28、 5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
29、 6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
30、 此外，在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。
31、另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
32、 值得注意的是，榴莲和山竹同时吃能避免上火，但却有可能引起便秘。
33、因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
34、 三、哪些人不宜吃榴莲 榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
35、 2、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
36、 3、榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
37、 4、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
38、 以上便是关于榴莲的七大功效及吃榴莲的注意事项介绍，希望能对你有帮助喔!。
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