青少年晚上入睡困难是什么原因（入睡困难是什么原因）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。青少年晚上入睡困难是什么原因，入睡困难是什么原因相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

2、　　建议积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。

3、　　睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。

4、尽快解决失眠问题以免影响健康。

5、　　解决方案：季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。

6、如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。

7、2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。

8、那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。

9、 3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。

10、对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼，如果有困难就只好借助药物了。

11、不过只能起暂时缓解作用，长期服用会带来副作用，要注意避免赖药性。

12、 4、如果以上都解决不了，就最好去看看医生。

13、还是要相信科学。

14、 总之，解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。

15、锻炼锻炼，疾病不现。

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