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三伏天吃什么最好祛湿(三伏天吃什么最好)

导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。三伏天吃什么最好祛湿,三伏天吃什么最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、三伏天...

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。三伏天吃什么最好祛湿,三伏天吃什么最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、三伏天炎炎夏日还容易导致人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。

2、可选择苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

3、  三伏天湿热体质的人。

4、宜吃比如冬瓜、苦瓜、绿豆等,可健脾祛湿、疏肝利胆。

5、  三伏天气虚体质的人。

6、宜吃一些平和的食物,如山药、莲子、茯苓等,煮成汤,平常以汤代水喝。

7、  三伏天阴虚体质的人。

8、不能吃温燥辛辣的食物,可多吃梨、葡萄、苦瓜等生津食物,可滋阴降火。

9、  三伏贴阳虚体质的人。

10、宜食荔枝、桂圆、羊肉、牛肉等温补食物。

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