体能训练的好处与坏处（体能训练的好处）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。体能训练的好处与坏处，体能训练的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、幼儿体能训练的好处有哪些?让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。

2、下面为大家详细介绍： 　　幼儿体能训练的好处 　　婴幼儿的生活世界由三个镜头构成，睡眠、饮食以及运动，彼此交替、昼夜上演。

3、其中的运动画面，随着宝宝年龄的增加，出现频率越来越高，活动量也越来越惊人! 　　2、运动的好处在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识均有所助。

4、婴幼儿的动作如果发展得好，可以保护自己不会东一下跌倒，西一下撞倒，还可以控制环境、超越障碍，避免许多潜在的危险，像是跨过水沟、越过高地等等。

5、 　　3、游戏帐蓬运动在户内户外进行都可，在平日居家生活当中，配合各种造形儿童游戏帐蓬即能增幼儿的活动兴趣也达到了运动效果，并可做各种各样的游戏。

6、父母不妨一起参与，使成为最佳的亲子休闲方式! 　　4、在此提醒各位父母，在展开游戏运动之前，请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，确保安全为重;其次，在幼儿的穿着方面，以吸汗、舒适为原则。

7、不必担心小孩在激烈运动之间会滑倒，只需在游戏帐蓬内配以足够的海洋球即可以防止滑倒而摔伤并有蓬布保护您的宝宝，运动后别忘了喝点水，以补充流失的水分，或是换下汗流浃背的衣衫，免得受凉。

8、 　　5、游戏运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。

9、大脑支配人的各种复杂活动，大脑产生相应的条件反射。

10、因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼肌体，也能促使智力的迅速发育。

11、 　　提高宝宝体能注意事项 　　循序渐进，从培养幼儿的自信心入手 　　幼儿体能的提高不是一蹴而就的。

12、可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。

13、所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。

14、 　　2、根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目 　　选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。

15、例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。

16、对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。

17、 　　3、时间、场地要恰当安排 　　选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长。

18、 　　4、让幼儿感到愉快、有成就感 　　最好选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动，避免机械重复的单项活动。

19、这样幼儿在快乐游戏的同时，既有成就感，又能锻炼体能。

20、        以上就是关于幼儿体能训练的好处的介绍，希望对你有帮助。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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