吃鸡蛋的好处和坏处（吃鸭蛋的好处和坏处）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。吃鸡蛋的好处和坏处，吃鸭蛋的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、鸭蛋好处：含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

2、尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。

3、坏处：腌过的蛋，吃多了容易得高血压。

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