过度学习的最佳程度是（过度学习）

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1、运动过量是指过量的运动，常见运动后感觉头晕目眩，主要是运动过量使血压升高导致。

2、适度运动是增进健康、益寿延年的重要手段。

3、然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。

4、这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞(NK细胞)的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。

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