金鲳鱼营养价值及功效（金鲳鱼的营养价值）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。金鲳鱼营养价值及功效，金鲳鱼的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、金鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克,碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克；含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

2、金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

3、平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！