夏天宫寒怎么办（宫寒怎么办）

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1、姜茶是非常好的暖宫食物，可以餐前喝一杯姜茶，驱除体内寒气，长期调理会改善恭宫寒的症状。

2、此外，核桃、大枣、洋葱、番茄等食物属于温阳食物，可以适当地多吃一点。

3、平时还要忌生冷食物，冰箱取出的食物不要马上吃。

4、在饮食调理之外，还合适的运动能让身体的血气运行更顺畅，疏通经脉，身体温暖了，子宫也能“驱寒”。

5、上班族的女性，可以多爬楼梯、多走路。

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