蒙牛早餐奶营养高吗（蒙牛早餐奶）

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1、早餐奶是一种液态调味奶。

2、蒙牛，伊利，香满楼，燕塘等几家牛奶品牌公司都有开发。

3、有核桃，鸡蛋，麦香等口味。

4、适合早上起床胃口不太好或是赶时间的时候吃。

5、相比于其他调味奶，口感上清爽些。

6、　　相关分析：　　早餐奶和普通牛奶有什么区别呢?因为目前还没有专门的早餐奶国家标准，各品牌早餐奶的原料不尽相同。

7、总体而言，主要就是白糖，以及多种谷物原料、果蔬粉、香精、食品乳化剂等。

8、所以早餐奶只是比“普通牛奶加白糖”的味道更好一点。

9、因为其他配料的“稀释”作用，早餐奶的营养成分低于普通牛奶：蛋白质含量下降了(每100克早餐奶含2.3克蛋白质，而普通牛奶是2.9克)，脂肪的含量也有所降低。

10、　　虽然早餐奶的营养不如牛奶，但却是 “应急早餐”的好选择。

11、很多人没法正经吃早饭时，就用饼干、蛋黄派、萨其玛等充饥。

12、可这些食物除了大量的糖分几乎一无是处，且多数脂肪含量超标，尤其含有大量的反式脂肪酸，对身体健康的好处非常有限。

13、　　牛奶的营养远比它们高出许多。

14、但是大多数人空腹喝牛奶，又会因为乳糖不耐而造成腹泻、腹胀等问题，这时候，一袋早餐奶就能解决这些麻烦。

15、因为早餐奶中含有一定的碳水化合物，能缓解乳糖不耐的发生。

16、来不及吃早饭的时候，携带一包早餐奶，随时打开喝掉，总比饿着肚子工作一上午，或是只吃饼干强得多。

17、　　不过，总是用早餐奶代替早餐还是不行。

18、如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以提高并维持较为理想的血糖水平，保障大脑的工作效率。

19、所以即使选择早餐奶，也还是要搭配一些主食类食物，如面包、饼干、馒头、豆包等才好。

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