乳清蛋白的功效与作用及禁忌（乳清蛋白的功效与作用）

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1、乳清蛋白粉的功效：提供身体构造新组织所需的氨基酸，延缓人体衰老。

2、在体内制造酶，改善肠胃功能。

3、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。

4、调节体内的水分、电解质平衡，增强机体抗疲劳能力。

5、向细胞输送氧和各种营养物质，加速机体修复。

6、乳清蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。

7、乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。

8、含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。

9、扩展资料：乳清蛋白粉为人体提供必需的蛋白质营养；蛋白质是人体必需的营养素，占人体总重量的17%左右，它是组成体内细胞、各种组织的材料，离开蛋白质，生命是没有办法存在的。

10、人体化学反应需要的酶、维持机体免疫力的抗体、调节体内各组织之间关系的激素等等，蛋白质是它们必须的组成物质。

11、身体的抵抗力、新陈代谢的反应过程、机体组织的修复这些维持人体健康的过程，都需要蛋白质的参与。

12、蛋白粉保障了人体正常的生理需求。

13、如果人体得不到充足的蛋白质营养，会影响正常的生长发育和智力发育。

14、蛋白质所具有的这些作用也就是补充蛋白粉的目的所在。

15、参考资料：我国居民蛋白质摄入量不足 三类人适合食用乳清蛋白--人民网。

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