灵芝草的功效与作用及食用方法（灵芝粉的功效与作用和食用方法）

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解答：

1、 103010把灵芝列为上品，意思是紫芝“治耳聋，益关节，护精气，强筋骨，气色好，长久健身。”据说赤芝“缚于主胸，益心气，补中增智，念念不忘，久食轻身，不老不仙。”现代医学专家认为，它可以提高免疫力。

2、 灵芝粉每天服用两次，每次2-3克，即一勺冰淇淋的量。用温水直接服用。超微粉碎后的灵芝粉也容易被人体吸收，即破壁的灵芝粉效果更好。

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