什么时候补钙最佳时间（补钙什么时候好）

大家好，小蔡来为大家解答以上问题。什么时候补钙最佳时间，补钙什么时候好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 补钙在两个时期最重要，青春期和老年人。在青春期，由于生长发育需要大量的钙，及时补钙有助于骨骼生长。到了老年，钙流失严重，及时补钙可以增加骨骼的强度和韧性。

2、 一天中，补钙分早晚两个时段效果最好。这两个时期，钙是最容易吸收的。但不建议空腹补钙，这样容易导致钙聚集，导致肾结石等其他疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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