今日消除疲劳感的食物（那些食物可以消除疲劳）

大家好，小柳来为大家解答以上问题。消除疲劳感的食物，那些食物可以消除疲劳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高热量食物。

2、我们日常生活中，工作过于繁忙，身体因消耗热量过多而导致我们的身体感觉非常疲劳，常见的就是加班，所以需要给我们的身体补充热量，消除疲劳。

3、多吃一些高热量食物，譬如：豆腐、牛奶、羊奶、牛肉、家禽肉等富含高蛋白的食品。

4、醒神的食物。

5、很多时候，我们在日常工作，都会产品眼睛疲劳，那么如何才能消除疲劳呢？一一般可以通过食用一些，醒神类食物，譬如茶、巧克力、咖啡等食物。

6、维生素含量高的食物。

7、维生素E可以抗疲劳，和抗衰老；而其他的维生素同样可以提高我们的身体抵抗力。

8、所以我们每天要吃多水果和蔬菜，不单要消除疲劳，还要预防疾病。

9、碱性食物。

10、碱性食物可以抗疲劳，对身体方面也可以补充营养，所以大家要选择食用，碱性食物有：香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，茶等。

11、抗疲劳的中药。

12、很多中药都有抗疲劳的功效，大家可以购买一些，用来煲汤，或者烹饪其他菜肴，譬如：党参、北芪、人参、阿胶、三七等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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